Cara diet sehat aman dan alami

July 15, 2018 Off By
Cara diet sehat aman dan alami

Cara diet sehat aman dan alami

 

Cara Diet Sehat Alami yang Cepat dan Aman Tanpa Efek Samping , yaitu :

  • Minum air putih sebelum makan
    Ini merupakan tips diet cepat yang sangat ampuh, karena  jika kita minum air putih sebelum makan, maka secara otomatis akan mengurangi bobot makanan anda. Yang tadinya anda bisa makanan 2 piring, sekarang hanya makan 1 piring saja. Manfaat air memang sangat banyak, bahkan terapi air putih telah diperkenalkan untuk mengatasi berbagai penyakit. Minum air putih dua gelas dua jam sebelum makan  , dijamin anda akan sukses menjalani diet.

    Siapkan makanan pengganti rendah lemak pada saat lapar ,Jangan mengkonsumsi makanan berat, hal ini akan membuat diet anda akan terasa mudah. Contohnya adalah pada saat anda lapar, maka makanlah buah atau minum air putih agar mengurangi rasa lapar tersebut.

  • Hindari makanan yang mengandung karbohidrat
    Karbohidrat yang tinggi tentu dapat dihindari dengan menghindari makanan yang mengandung karbohidrat yang tinggi. Karbohidrat ini banyak terdapat pada nasi yang menjadi makanan pokok penduduk Indonesia.
  • Hindari Stress
    Banyak orang bingung mengapa stress bisa mengganggu program diet? iya betul stress memang dapat mengganggu program diet, stress cendrung membawa seseorang mengkonsumsi berbagai makanan secara berlebihan dan otak tidak bekerja sebagaimana mestinya. Stress dapat menyebabkan orang mengkonsumsi dan makan secara tidak sadar yang akhirnya menyebabkan kegemukan.
  • Rajin Olahraga
    Semua orang hampir tahu bahwa olahraga merupakan cara menghindari kita dari berbagai penyakit paling berbahaya di dunia namun hanya saja malas melakukannya. Olahraga 30 menit saja setiap hari akan menjadikan tubuh sehat dan menyukseskan program  diet secara ampuh dan cepat. Olahraga juga merupakan cara cepat hamil yang sangat ampuh bagi anda yang masih belum hamil.
  • Hindari makan berlebihan
    Jika anda sedang diet, hindari makan makanan secara berlebihan, walaupun hanya 1 kali dalam seminggu. Begitu juga jika anda hanya makan 1 kali dalam sehari. Hindari makan makanan secara membabi buta, usahakan makan hanya sedikit – sedikit saja.
  • Hindari Cemilan Pada Malam Hari
    Banyak cemilan yang ada di sekitar kita, namun jangan sekali kali mengkonsumsi cemilan tidak sehat yang akan menjadi kebiasaan buruk dan dapat menyebabkan obesitas. Namun anda tetap bisa mengkonsumsi cemilan sehat yang tidak membuat gemuk seperti keripik apel dan sejenisnya. Namun usahakan hindari kebiasaan cemilan tersebut pada malam hari, karena akan mengganggu metabolisme tubuh.
  • Perbanyak makan buah dan sayuran
    Ada banyak makanan sehat untuk diet yang dianjurkan, namun dari berbagai makanan yang ada tentu mengkonsumsi buah dan sayuran sangat di anjurkan untuk program diet. Buah dan sayur tidak menyebabkan kegemukan, walau dimakan sebanyak apa pun. Jadi jika anda masih merasa lapar ada baiknya anda mengkonsumsi buah dan sayur. Buah buahan dan sayuran mengandung banyak nutrisi yang dapat mencukupi kebutuhan gizi tubuh, mereka dapat menjadi bahan dasar dalam menerapkan pola hidup sehat yang sangat aman.
  • Jam makan yang teratur
    Usahakan mengatur jam makan sesuai dengan waktu yang telah ditentukan. Atur jam sarapan, makan siang, dan makan malam sesuai dengan jadwal. Manfaat sarapan memang sangat banyak, jam makan harus diusahakan teratur dan usahakan makan tidak berlebihan dan sesuai dengan porsi yang seimbang. Pola makan yang tidak teratur merupakan salah satu penyebab perut buncit yang harus di hindari.
  • Hindari Makanan Kaleng dan Instan
    Banyak yang bertanya, apakah hubungan makanan kaleng dan instan dengan program diet. Makanan kaleng dan instan umumnya mengandung pemanis buatan dan zat aditif yang sangat berbahaya untuk tubuh. Hal ini akan mengganggu metabolisme tubuh dan menjadikan tubuh tidak sehat. Seluruh makanan kaleng dan instan pasti mengandung bahan kimia yang sulit di cerna untuk tubuh seperti bahan pengawet atau bahkan bahan pewarna, walaupun kadarnya dapat diterima tubuh, tapi alangkah baiknya menghindari makanan ini untuk melancarkan program diet agar tetap sehat.
  • Niat untuk melakukan diet
  • Minum Suolemen herbal dengan kandungan serat alami yang memberikan bentuk tubuh ideal dan juga mempertahankan berat badan yang diinginkan. Langsing sehat dengan Minuman Berserat alami Oasefood dan Oazlim ( oase zlimmer)

 

Apa sih Oasefood itu?

sehat dan cantik alami awet muda dengan oasefood

sehat dan cantik alami awet muda dengan oasefood

 

Apa sih Oazlim atau Oase zlimmer itu ?

OAZLIM obat herbal diet alami terbaik dan aman

OAZLIM obat herbal diet alami terbaik dan aman

Untuk mendapatkan hasil yang terbaik kami sarankan bagi Anda untuk konsumsi keduanya , dengan cara konsumsi :

  • Minum Oase zlimer / OAZLIM pagi hari sebelum sarapan dengan diseduh air secukupnya atau 200ml air kemudian diaduk atau dishake . Diminum 2 jam sebelum sarapan  . Sarapan pagi tetap dijalankan dengan sereal atau roti gandum  dan bisa juga , minum jus wortel dicampur dengan tomat dan apel hijau atau bisa juga minum Oazlim dicampur dengan jus ( bagi yang cocok atau suka)
  • Untuk makan siang diusahakan minum dulu dua gelas air putih dua jam sebelum makan siang , kemudian dilanjut dengan makan siang dengan menggunakan sayur , lauk dan nasi secukupnya ( klo bisa dikurangin porsinya dari sebelum Anda melakukan diet ini , agar hasilnya lebih optimal)
  • Dan untuk malam bisa makan sebelum jam 7 malam selebihnya bisa konsumsi buah atau sayuran yang direbus bila masih lapar .  Setelah dua jam makan malam bisa minum 1 Saset OASEFOOD atau diminum 1 jam sebelum tidur .

Usahakan tidur cukup , perbanyak makanan berserat dan buah – buahan atau sayur mayur , kurangin makan banyak karbohidrat dan diiringi minum air putih yang cukup , Insyaallah diet aman dan berhasil sukses , dan Anda dapatkan postur tubuh yang ideal dan tetap konsumsi OASEFOOD dan OAZLIM nya untuk menjaga berat badan agar tetap ideal dengan catatan bisa dikurangi porsi konsumsinya dan tetap menjaga pola makan dan pola hidupnya.

Selamat mencoba semoga sukses dan berhasil ya…. diaet aman dan terbaik untuk kesehatan . Untuk keterangan leih lanjut bisa hubungi CS kami di kontak yang tersedia disamping Website ini!!!!